Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2015
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84,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2471 kcal
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Fett: 63,62g | Eiw: 210,97g | Kohlh: 260,95g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Protein, Gut & Günstig Frische Fettarme Milch, Knusperone Zarte Haferflocken, Banane, Apfel. Mittagessen: Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Aldi Veggie-Hack, Bofrost Kaisergemüse. Abendessen: Myprotein Impact Whey Protein, Eiweißbrot, Gurke (mit Schale), Tomaten, Sea Gold Eismeer Garnelen. Snacks/Sonstiges: Jelly Belly Jelly Beans , Kit Kat Chunky Double Caramel, Käsesemmel. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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