Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2015
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52,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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406 kcal
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Fett: 22,21g | Eiw: 19,92g | Kohlh: 31,89g.
Frühstück: Filinchen Vollkorn, Almette Frischkäse Natur, Kaffee. Mittagessen: Tomaten, Gebackener, Panierter Fisch oder Im Backteig Ausgebackener Fisch oder Filet. Abendessen: Filinchen Original, Spiegelei ohne Fett. Snacks/Sonstiges: Gouda, Süßkirschen. mehr...
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1734 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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