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Nach einer Woche ohne Sport und kalorienzählen
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88,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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965 kcal
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Fett: 36,72g | Eiw: 56,96g | Kohlh: 97,59g.
Frühstück: Käse, Putenaufschnitt, Bofrost Vollkornbrötchen. Mittagessen: Gemischter Salat, Blumenkohl, Gedünstete Knödel (Gefüllt mit Fleisch, Geflügel oder Meeresfrüchten). Abendessen: Nautica Heringssalat mit Roter Bete und Gurken, Käse, Ponnath Delikatess Putenschinken, Gut & Günstig Weizenbrötchen. mehr...
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2992 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,6 kg pro Woche
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timoken's Gewichtsverlauf
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