Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2024
|
84 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3736 kcal
|
Fett: 160,72g | Eiw: 225,81g | Kohlh: 358,73g.
Frühstück: Банан, Финик, Клубника (Несладкая, Замороженная), Смешанные Орехи, Протеиновые вафли. Mittagessen: Шампиньоны Жареные, Рис Отварной, Вареное Яйцо, Салат Овощной с Маслом, Свинина Отварная. Abendessen: Пармезан Сыр, Gusto Di Roma Макароны, Запеченная или Жареная Форель, Помидоры Черри. Snacks/Sonstiges: Smartbar Батончик Протеиновый Груша в Белой Глазури, Хачапури по-Аджарски, Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Банан, Mutant Mutant Whey. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Andrey_Prm59's Gewichtsverlauf
|