Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2024
|
72 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1367 kcal
|
Fett: 80,86g | Eiw: 64,24g | Kohlh: 98,50g.
Frühstück: Milsani Joghurt 3,5%, Aldi Speisequark Magerstufe, DM Bio Sonnenblumenkerne, Im Nu Malzkaffee, Alnatura Kokosraspeln, Bio Planete Leinöl Nativ, Chia-Samen, Birnen, Zimt. Mittagessen: REWE Bio Bergkäse, Getrocknete Feigen, BioGourmet Körniger Senf Mittelscharf, Gewöhnlicher Feldsalat, Gurke (mit Schale), King's Crown Cornichons, Gut & Günstig Schlagsahne, Kaufland Speisequark Magerstufe, Dill, Zwiebeln, Almare Edle Matjesfilets Nordische Art mit Gartenkräuter, Radieschen, Rispentomaten, Pellkartoffeln, Aldi Natives Olivenöl Extra, Hengstenberg Balsamico Bianco. mehr...
|
|
2298 kcal
|
Bewegung:
waldwalking - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
joya2209's Gewichtsverlauf
|