Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2024
|
64,6 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1183 kcal
|
Fett: 52,09g | Eiw: 75,21g | Kohlh: 101,83g.
Frühstück: Фундук Фундук Орех, Орехи Кешью, Almette Сыр Творожный Лёгкий, Epica Йогурт Натуральный без Сахара , Dr. Korner Хлебец Сырный, Сыр Маасдам, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Голубика, Пискаревский Творог 5%. Mittagessen: ВкусВилл Квас Традиционный, ВкусВилл Пирог с Семгой Брокколи и Брынзой . Abendessen: Укроп, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Фортуна Тунец Рубленный в Собственном Соку, Almette Сыр Творожный Лёгкий, Dr. Korner Хлебцы Прованские Травы, Авокадо Авокадо. mehr...
|
|
3117 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Stepper - 1 Stunde, Ergometer - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Анастасия Насеко's Gewichtsverlauf
|