79,93
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1980 kcal
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Fett: 97,96g | Eiw: 67,43g | Kohlh: 205,44g.
Frühstück: Schwarzwälder Schinken, Arla Esrom, Butter, Kamps Mehrkornbrötchen, Kaffee, Metzgerfrisch Leberkäse . Mittagessen: Spaghetti Trocken, Bertolli Pesto Verde. Abendessen: Aldi Tomatensalat, Butter, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Arla Esrom, Mischkornbrot, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Himbeerkuchen. mehr...
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4267 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 45 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde und 7 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 5 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 33 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Sitzen - 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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