Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2024
|
62,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
607 kcal
|
Fett: 31,36g | Eiw: 56,27g | Kohlh: 23,58g.
Frühstück: Água, Mariza Canela em Pó, Gengibre, Pimenta Preta, Açafrão, Pilão Café. Mittagessen: Cebolas, Pepino (com Casca), Vinagre, Sal, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Repolho Verde, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Alface. Abendessen: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Castelo Vinagre de Maçã, Repolho Verde, Alface, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Sonstiges: Nut Amendoim Salgado Rio, Pilão Café, Melken Gotas de Chocolate 70% Melken, Magro Adoçante com Stevia, Ricaeli Polpa de Coco Verde, Essential Nutrition Xylitol, QualiCôco Óleo de Côco Extra Virgem, Laranja Pêra, Raiz do Bem Nozes sem Casca. mehr...
|
|
2103 kcal
|
Bewegung:
Rudern - 10 Minuten, Radelnder - 25 Minuten, Crossfit - 50 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Google Fit - 19 Stunden und 25 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 25 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Fatima Melhorance's Gewichtsverlauf
|