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Schade, hätte nicht sein müssen. Auf ein neues!
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99,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1006 kcal
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Fett: 33,55g | Eiw: 62,17g | Kohlh: 112,15g.
Frühstück: TiP H-Vollmilch 3,5%, Nesquik Kakaopulver, Alnatura Basis Müsli, Alnatura Frühstücksbrei. Mittagessen: Frikadelle, Rettich. Abendessen: Gurke (mit Schale), Tomate Vom Markt, Rettich. Snacks/Sonstiges: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50%. mehr...
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3587 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 30 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Laufband - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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pussibaer's Gewichtsverlauf
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