Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2015
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68,4 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1402 kcal
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Fett: 24,60g | Eiw: 73,23g | Kohlh: 231,87g.
Frühstück: Line Schinken Gewürfelt in Aspik, Lidl Roggenvollkornbrot, Banane. Mittagessen: Nektarinen, K-Bio Agavendicksaft, Birnen, Quarkspeise. Abendessen: Aldi Hirtenkäse, Putenbrust Fleisch, Zucchini, Zwiebeln, Grüne Paprika, Gelbe Paprika, Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: Magenbrot. mehr...
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2313 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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 Kommentare
Regen, bäh, ich mag nimmer. Morgens mit dem Hund werd' ich nass, Nachmittags und Abends werd' ich nass. Und heute sogar beim Joggen. :-( Aaaaber der Regen hat gepusht, bin immerhin 4,8 km in 30:27 gelaufen, mit einer Pace von 6:21 .......... jetzt noch halbe Stunde Yoga nachdem ich mit dem Hund draussen war, dann ist mein Soll für heute erreicht ______________ Schönen Feierabend euch Allen :-)
23 Jun 15 vom Mitglied: Happy*to*be
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I'm Fitnessstudio ist es trocken... 😉 Dir auch einen schönen Abend.
23 Jun 15 vom Mitglied: Olli_._Ri
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Happy*to*be's Gewichtsverlauf
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