Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2024
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55,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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935 kcal
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Fett: 46,21g | Eiw: 35,88g | Kohlh: 92,26g.
Frühstück: Bresso Grüner Pfeffer, Real Corned Turkey, Kaffee, Grafschafter American Sandwich Vollkorn. Mittagessen: Dovgan Riga Sprotten, Landliebe Grießpudding Zimt. Abendessen: K-Classic Limburger, Weizenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Eierwaffeln. mehr...
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1878 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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