Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2024
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71,2 kg
Bisher verloren: 35,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2064 kcal
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Fett: 68,46g | Eiw: 71,28g | Kohlh: 293,24g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Honig, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Tomatensoße, Buitoni Spaghetti. Abendessen: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gemischter Salat mit Dressing, Mehrkornbrot, Butter. Snacks/Sonstiges: Manner Original Neapolitaner, Kaffee. mehr...
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2740 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Treppensteigen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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