Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2024
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72,2 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1145 kcal
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Fett: 44,07g | Eiw: 50,60g | Kohlh: 137,70g.
Frühstück: Zimt, Banane, DM Bio Sonnenblumenkerne, Im Nu Malzkaffee, Gut & Günstig Kokosraspeln, Penny Markt Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Edeka Kalifornische Mandeln, Gut & Günstig Haferflocken, Brändle Rapskernöl, Banane, Frisch Gepresster Grapefruitsaft. Mittagessen: Lidl Weichkäse, Cocktailtomaten, Getrocknete Feigen, Knoblauch, Salatgurke, Milbona Quark Magerstufe, Hello Fresh Maisstärke, Zwiebeln, Gut & Günstig Haferflocken, Ei, Fenchel, Kartoffeln, Lauchzwiebeln, Karotten. mehr...
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2100 kcal
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Bewegung:
Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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joya2209's Gewichtsverlauf
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