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um pouco mas na balança
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62,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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589 kcal
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Fett: 38,90g | Eiw: 31,09g | Kohlh: 29,78g.
Frühstück: Pilão Café, Açafrão, Pimenta Preta, Gengibre, Mariza Canela em Pó, Água. Mittagessen: Alface, Hortifruti Abobrinha, Cebolas, Pepino (com Casca), Vinagre, Sal, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Perdigão Linguiça, Walmart Queijo Mussarela, Sobrecoxa de Frango. Abendessen: QualiCôco Óleo de Côco Extra Virgem, Vanguarda Farinha de Amendoim Torrada, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo, Royal Fermento em Pó Químico, Melken Gotas de Chocolate 70% Melken, Banana Prata, Pilão Café, Magro Adoçante com Stevia. Snacks/Sonstiges: Abacate Margarida, Nut Amendoim Salgado Rio, Pilão Café, Melken Gotas de Chocolate 70% Melken, Magro Adoçante com Stevia. mehr...
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2174 kcal
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Bewegung:
Rudern - 6 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 25 Minuten, Google Fit - 19 Stunden und 20 Minuten, Crossfit - 50 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 4 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Fatima Melhorance's Gewichtsverlauf
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