Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2024
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101 kg
Bisher verloren: 69 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1525 kcal
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Fett: 70,87g | Eiw: 186,85g | Kohlh: 34,33g.
Frühstück: La Trattoria Пармезан, Вареное Яйцо, VP Laboratory Омега-3, Простоквашино Сливки 10%, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы. Mittagessen: Фруктовый Рай Грецкий Орех, Семушка Кешью Жареный, Вареное Яйцо, La Trattoria Пармезан. Abendessen: Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, VP Laboratory Омега-3, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Творог 5%. mehr...
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4519 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Bodybuilding - 2 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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little_denyy's Gewichtsverlauf
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