Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2015
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52,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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984 kcal
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Fett: 49,80g | Eiw: 56,60g | Kohlh: 77,18g.
Frühstück: Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Layenberger Low Carb Müsli, Kaffee. Mittagessen: Trattoria Alfredo Die Knusperfrische Calzone Speciale. Abendessen: Mark Brandenburg Kräuterquark, Corned Beef Rinderbrust (Gepökelt), Alnatura Sesam Ungeschält, Mangos, Kokosmilch, Chia-Samen. Snacks/Sonstiges: Marshmallows. mehr...
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1821 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Einkaufen - 40 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 5 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Sport - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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