Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2024
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76,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2489 kcal
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Fett: 96,92g | Eiw: 154,10g | Kohlh: 259,18g.
Frühstück: Bio Hafer-Drink, Whey Protein, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. Mittagessen: Chiquita Banane, Gouda, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. Abendessen: Bio Hafer-Drink, Whey Protein, Blütenhonig, Tee, Putenbrust Fleisch, Blütenhonig, Tee, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kokosöl. Snacks/Sonstiges: Alpia Zartbitterschokolade, DM Sportness Protein Cookie Half Baked . mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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