Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2024
|
80,4 kg
Bisher verloren: 94,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1544 kcal
|
Fett: 54,45g | Eiw: 156,98g | Kohlh: 102,19g.
Frühstück: Jeff's Peanut Butter Creamy , Walnüsse, Holie Granola Chocolate Crunch Müsli, Body Attack High Protein Shake, More Nutrition Chunky Flavour Kirsch-Joghurt, Gutes Land Bergbauern Quark Magerstufe. Zweites Frühstück: Babybel Mini Babybel High Protein, Aldi Filled Protein Riegel Chocolate Brownie, Body Attack High Protein Shake. Mittagessen: Alpenmark Frischkäsefass Leichter Genuss, Sinnack Proteinwraps, Edeka Romanasalat, Hofmaier Kochschinken. Nachmittagstee: IronMaxx Lava Bar Caramel Fudge Brownie, Body Attack High Protein Shake. Abendessen: Hofmaier Kochschinken, Edeka Bio High Protein Linsenwaffeln, Ei. Snacks/Sonstiges: Albert Heijn Digestive Zuckerfrei, ALDI SPORTS Clear Whey Blackberry , Quark, More Nutrition Chunky Flavour Kirsch-Joghurt. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
melaniesid's Gewichtsverlauf
|