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widerlicher rehafraß über wochen kombiniert mit nem halbmarathon
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82,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2529 kcal
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Fett: 60,17g | Eiw: 62,86g | Kohlh: 215,82g.
Frühstück: Petit Paris Brie in Scheiben, Feinkost Reich Lachs Creme, Roastbeef, Aldi Vollkorn Knäckebrot , Bofrost Vollkornbrötchen. Mittagessen: Reis (Gekocht). Abendessen: Dönerbox. Snacks/Sonstiges: Beck's Bier (500ml), Alkoholfreies Bier. mehr...
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3992 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 18 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde und 55 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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timoken's Gewichtsverlauf
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