Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2015
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52,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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862 kcal
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Fett: 29,15g | Eiw: 90,39g | Kohlh: 56,58g.
Frühstück: GutBio Soja-Reis-Drink, Layenberger Low Carb Müsli, Kaffee. Mittagessen: Gut & Günstig Junge Erbsen, Purland Schweineschnitzel. Abendessen: Plattpfirsich, Honig, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Leinsamen, Haferflocken. Snacks/Sonstiges: K-Classic Rohschinken Light, Metzgerfrisch Schinkenrotwurst. mehr...
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1735 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 45 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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