Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2015
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61 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1520 kcal
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Fett: 44,89g | Eiw: 56,96g | Kohlh: 227,85g.
Mittagessen: Spaghetti Bolognese. Abendessen: Blattsalat mit Avocado, Tomate, und / oder Möhren, Zucchini, REWE Bolognese Sauce. Snacks/Sonstiges: Milchkaffee, Erdbeerkuchen, Frucht Smoothie (Ausschließlich aus Obst und Fruchtsaft hergestellt), Bofrost Toskanisches Grillbrot, Bofrost Italienisches Tomatenbrot, Bofrost Mediterranes Kräuterbrot. mehr...
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1986 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 3 Stunden, Sitzen - 7 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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SilkeOs's Gewichtsverlauf
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