Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2024
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55,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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970 kcal
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Fett: 43,99g | Eiw: 60,40g | Kohlh: 87,53g.
Frühstück: Bresso Grüner Pfeffer, Grafschafter American Sandwich Vollkorn, Kaffee, Kerrygold Extra Ungesalzen, Aldi Gourmet Rohschinken. Mittagessen: Flatout Flatbread, Soljanka. Abendessen: Weizenbrötchen, Argeta Hühnerpastete, Leckermäulchen Milchquark Käsekuchen. Snacks/Sonstiges: Grabower Schaumwaffeln. mehr...
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1890 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 1 Minute, Ruhen - 5 Stunden und 9 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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