Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2024
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90,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2455 kcal
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Fett: 24,66g | Eiw: 311,16g | Kohlh: 223,74g.
Frühstück: Milbona Quark Magerstufe, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Haferflocken, Ei, Eiklar, Aldi Bio Flohsamen, Gut & Günstig Trocken Pflaumen, REWE Banane, Goldland Blütenhonig. Mittagessen: Langnese Mini Twister, Beste Ernte Kaisergemüse, Putenbrust Fleisch, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Hipp Bio Getreidebrei 100% Reis. Abendessen: Milbona Quark Magerstufe, Milbona Leichter Körniger Frischkäse. Snacks/Sonstiges: Kohlrabi. mehr...
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Verlust von 14 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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