Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2024
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84,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 19,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1628 kcal
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Fett: 84,69g | Eiw: 124,68g | Kohlh: 90,30g.
Frühstück: Edeka Lachsforelle , Koriander, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Butter, Gurke (Geschält), Kaffee mit Milch, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Rührei. Mittagessen: Olivenöl, Koriander, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gurke (Geschält), Koriander, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Sahnesauce, Lachsfilet. Abendessen: Olivenöl, Parmesan (Gerieben), Spinat, Tomatensoße, Gedünsteter oder Gekochter Calamari. Snacks/Sonstiges: Milbona High Protein Joghurterzeugnis Erdbeere, Kaffee mit Milch, Milbona High Protein Quarkriegel Erdnuss. mehr...
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1973 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 20 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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