Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2024
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81,2 kg
Bisher verloren: 93,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1632 kcal
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Fett: 59,17g | Eiw: 160,20g | Kohlh: 116,14g.
Frühstück: Walnüsse, Holie Granola Chocolate Crunch Müsli, Body Attack High Protein Shake, More Nutrition Chunky Flavour Kirsch-Joghurt, Gutes Land Bergbauern Quark Magerstufe. Zweites Frühstück: Body Attack High Protein Shake, IronMaxx Lava Bar Cookies & Cream. Mittagessen: Aldi Protein-Wraps, Gutes Land Käseaufschnitt Leicht, Hofmaier Kochschinken. Nachmittagstee: IronMaxx Lava Bar Caramel Fudge Brownie, Body Attack High Protein Shake. Abendessen: Milbona Gratin-Käse Light, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Gartenkrone Blattspinat TK, Hofmaier Kochschinken, Ei. Snacks/Sonstiges: Albert Heijn Digestive Zuckerfrei, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, More Nutrition Chunky Flavour Kirsch-Joghurt. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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melaniesid's Gewichtsverlauf
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