Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2024
|
64,4 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1904 kcal
|
Fett: 93,91g | Eiw: 105,81g | Kohlh: 103,51g.
Frühstück: Дымов Индейка Варено-Копченая, Hochland Сыр Творожный Cremette, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Сметана 15%, Голубика, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Село Зелёное Творог 9%. Mittagessen: Индилайт Филе Малое, Желтый Сладкий Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Рафаэлло Конфета, Snaq Fabriq Milky Chocolate + Cashews, Вино Сухое, Мистраль Рис Басмати, Запеченный или Жареный Лосось, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Snacks/Sonstiges: Snaq Fabriq Батончик Глазированный Нуга с Арахисом , Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль Сырой, Бразильские Орехи. mehr...
|
|
2515 kcal
|
Bewegung:
Stepper - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Анастасия Насеко's Gewichtsverlauf
|