Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2024
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59 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2657 kcal
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Fett: 130,18g | Eiw: 93,46g | Kohlh: 282,12g.
Mittagessen: Zetti Knusperflocken, Spreewälder Herrensalat, Popp Eiersalat, Bergader Bergbauern Käse Mild-Nussig, Eingelegter Hering, Weizenkeime, Banane, Kölln Haferflocken, Äpfel, Alesto Walnusskerne Naturbelassen , Seeberger Mandeln, Hans Kürbisprotein, Äpfel, Tomaten, Joy.Foods Bio Lupinenprotein, Vita2you Bio Reisprotein, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Hanfprotein, Naturgut Bio Erbsenproteinpulver, Weizenkeime, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi). Snacks/Sonstiges: Alnatura Knuspergebäck, Gut & Günstig Schoko-Röllchen. mehr...
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1618 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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wasserquelle's Gewichtsverlauf
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