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Really good loss. New low. 3.5 lbs away from my goal. I’m probably gonna go down to 215-210 for some wiggle room. Feeling great. Dr. Just took me off of metformin and simvastatin yesterday. Also directed me to not check my blood sugar. Huge victory yesterday!!
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101,4 kg
Bisher verloren: 23,3 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2294 kcal
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Fett: 132,30g | Eiw: 199,66g | Kohlh: 81,95g.
Frühstück: Oscar Mayer Shaved Smoked White Turkey Lunch Meat, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Salsa, Peanut Butter, Egg. Mittagessen: Great Value Frozen Cauliflower, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Red Enchilada Sauce, Chicken Breast. Abendessen: Campbell's Cream of Mushroom Soup, Sweet Potato , Onions , Mushrooms , Pork Chops (Top Loin, Boneless) . Snacks/Sonstiges: Celery , Peanut Butter. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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 Kommentare
it feels so powerful to know you can control your body, and by extention, that aspect of your health. Congrats!!
18 Apr 24 vom Mitglied: unity1234
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18 Apr 24 vom Mitglied: ObeseToBeast123
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18 Apr 24 vom Mitglied: cmj29
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Congratulations! That is great!🎉
18 Apr 24 vom Mitglied: Diana 1234
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A "Most Excellent" achievement. Congratulations!
18 Apr 24 vom Mitglied: Yippee Ki Yay
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congratulations! that's wonderful!
19 Apr 24 vom Mitglied: sandyeg
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19 Apr 24 vom Mitglied: Diffente
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cstout30's Gewichtsverlauf
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