Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2024
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65,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2650 kcal
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Fett: 59,31g | Eiw: 184,16g | Kohlh: 358,48g.
Frühstück: Café, Ovo Frito sem Gordura, Quatá Requeijão Light, Trigale Pão de Castanha. Mittagessen: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bife de Fígado, DIA Manga Rosa , Tomates, Repolho-Roxo, Pepino (Descascado), Batata Doce Cozida. Abendessen: Bife de Fígado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Integralmedica Protein Crisp Bar Doce de Coco. Snacks/Sonstiges: Hortifruti Banana Nanica, Quatá Requeijão Light, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Trigale Pão de Castanha, Sodiê Beijinho , Da Colônia Banana Zero, Integralmedica Protein Crisp Bar Cheesecake de Frutas Vermelhas , Batavo Pense Zero Morango, Hortifruti Banana Nanica. mehr...
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2387 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 59 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Simulador de escadas - 22 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 9 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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flaviabenfica's Gewichtsverlauf
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