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Ich nähere mich den 30Kg an, und es fühlt sich gut an 😁👍
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113,1 kg
Bisher verloren: 29,9 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1477 kcal
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Fett: 99,65g | Eiw: 104,67g | Kohlh: 43,24g.
Mittagessen: Gulaschsuppe. Abendessen: Purland Schweinebauchscheiben, Metzger Schweinehals. Snacks/Sonstiges: Kohlrabi. mehr...
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3745 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,6 kg pro Woche
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 Kommentare
18 Apr 24 vom Mitglied: traeumerin46
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Nur noch 100 Gramm!!!!🥳🥳🥳🥳🥳🥳
18 Apr 24 vom Mitglied: Violetta 73
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18 Apr 24 vom Mitglied: Jazzue
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18 Apr 24 vom Mitglied: ines-h
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Super, du bist ne richtige 🚀 👍😊
18 Apr 24 vom Mitglied: jachta
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Das klappt noch....weiter so 👍👍😀
18 Apr 24 vom Mitglied: joya2209
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18 Apr 24 vom Mitglied: Hundesan
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18 Apr 24 vom Mitglied: Wolerado
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Bin ganz geflashed, heute sind es 112,4kg. Ich trage aber nichtz ein, morgen kann es sicher wieder anders aussehen. Aber es scheint bei mir hilfreich zu sein recht genau zu tracken und unter 1500kcal zu bleiben, was ich jetzt die ganze Woche gut handeln konnte. Dazu mehrere große Radtouren letzte Woche und konstant immer so 14.000-18.000 Schritte am Tag.
19 Apr 24 vom Mitglied: Wolerado
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19 Apr 24 vom Mitglied: Violetta 73
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19 Apr 24 vom Mitglied: DoVogel
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19 Apr 24 vom Mitglied: DoVogel
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Wolerado's Gewichtsverlauf
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