Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2024
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92,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2483 kcal
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Fett: 30,79g | Eiw: 296,11g | Kohlh: 233,63g.
Frühstück: Goldland Blütenhonig, Eiklar, Lidl Haferflocken, WellMix Protein 90 Peanut Butter Cookie, Aldi Bio Flohsamen, Ei, REWE Banane, Gut & Günstig Trocken Pflaumen, Hipp Bio Getreidebrei 100% Reis. Mittagessen: Äpfel, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, DM Bio Reisflocken. Abendessen: Milbona Quark Magerstufe, IronMaxx 100% Vegan Protein Zero, Ei, Eiklar. Snacks/Sonstiges: Korrekt Weinsauerkraut, Kohlrabi, Aldi Datteltomaten, Putenbrust Fleisch. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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