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Couldn't believe it when I saw this number on the scale yesterday. I have been trying to get here for about two years and felt like I couldn't get past 67kg. I have a feeling it will take a while to stabilise, but hoping to get to a steady 66kg in July and maintain it. Then it's finally, hopefully... on to 65!
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66,8 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1417 kcal
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Fett: 50,55g | Eiw: 42,59g | Kohlh: 133,89g.
Frühstück: Pick n Pay Fat Free Strawberry Yoghurt, SPAR Low Fat Milk, Bananas, Bokomo Protein Oats Seeds& Raisins. Mittagessen: Bakers Provita, Mediterranean Delicacies Hummus Reduced Fat, Woolworths Fresh Butternut Soup. Abendessen: Merlot Wine, Spur Steak Ranches Nachos Mexicana. mehr...
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2399 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Nikina70's Gewichtsverlauf
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