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79,76
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2487 kcal
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Fett: 117,85g | Eiw: 90,67g | Kohlh: 275,50g.
Frühstück: Kaffee, Butter, Kamps Mehrkornbrötchen, Arla Esrom, Honig. Mittagessen: Rote Zwiebeln, Olivenöl, Champignons, Schwarzwälder Schinken, Kartoffeln, Grüne Brechbohnen. Abendessen: Bofrost Laugenstangen, Wolf Schweizer Wurstsalat, Peperoni, Butter, Laugenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Landliebe Joghurt mit Erlesenen Haselnüssen, Kaffee. mehr...
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4865 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 1 Stunde und 11 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Hausarbeit - 3 Stunden und 50 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 59 Minuten, Auto Fahren - 50 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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