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muß ich mir mehr Mühe geben
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52,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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665 kcal
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Fett: 26,12g | Eiw: 68,48g | Kohlh: 36,17g.
Frühstück: Layenberger Low Carb Müsli, GutBio Soja-Reis-Drink, Kaffee. Mittagessen: Rama Cremefine Saure Sahne, Tomatensalat, Regenbogenforelle (Gezüchtet). Abendessen: Hengstenberg Cornichons mit Kräutern, Laschinger Lachsforelle Geräuchert, Filinchen Vollkorn, Guacamole. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Aprikosen. mehr...
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1748 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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