Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2024
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70,8 kg
Bisher verloren: 36,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2086 kcal
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Fett: 89,09g | Eiw: 71,04g | Kohlh: 245,13g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Golden Toast Vollkorn Toast, Marmelade. Mittagessen: K-Classic Jamon Serrano Schinken, Grüne Brechbohnen, K-Classic Rote Kidney Bohnen, Krini Weiße Riesenbohnen. Abendessen: K-Classic Jamon Serrano Schinken, Mehrkornbrot, REWE Leberwurst, Spreewaldhof Gewürzgurken, Géramont Weichkäse, Metzgerfrisch Leberkäse, Butter. Snacks/Sonstiges: Apfelkuchen, Kaffee. mehr...
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2914 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Treppensteigen - 50 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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