Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2024
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143 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 43 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1772 kcal
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Fett: 71,20g | Eiw: 124,90g | Kohlh: 163,48g.
Abendessen: Kühne Salata, Kopfsalat, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Ja! Skyr Natur, Rigatoni al forno. Snacks/Sonstiges: Milch 1,5%. mehr...
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7082 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Ergometer - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Garmin - 15 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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mellicom's Gewichtsverlauf
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