Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2024
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90 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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5102 kcal
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Fett: 30,45g | Eiw: 356,54g | Kohlh: 834,15g.
Frühstück: Goldland Blütenhonig, Ei, Eiklar, Lidl Haferflocken, WellMix Protein 90 Peanut Butter Cookie, Aldi Bio Flohsamen, REWE Banane, Hipp Bio Getreidebrei 100% Reis, Gut & Günstig Trocken Pflaumen. Mittagessen: Gutes Land Körniger Frischkäse mit Magermilchjoghurt, Milbona Quark Magerstufe, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, DM Bio Reisflocken. Abendessen: Kellogg's Corn Flakes, Milbona Leichter Körniger Frischkäse. Snacks/Sonstiges: DM Bio Reisflocken, Kohlrabi, Wilhelm Brandenburg Rindersaftschinken, Aldi Datteltomaten, ASIA Wok Gemüse, REWE Mungo-Bohnen Keimlinge, Putenbrust Fleisch. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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