Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2024
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83,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2227 kcal
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Fett: 71,39g | Eiw: 186,57g | Kohlh: 210,49g.
Frühstück: Сухие Семена Чиа, Банан, Макдоналдс Мёд , Геркулесовая Каша на Воде. Mittagessen: Макфа Спагетти Гречневые, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огородников Лечо Болгарское. Abendessen: Огородников Лечо Болгарское, Макси Фасоль Стручковая Отварная , Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Sonstiges: Mutant Mutant Whey, Лента Сельдь под Шубой, BIG WHEY Гейнер, Mutant Whey. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Andrey_Prm59's Gewichtsverlauf
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