Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2024
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55,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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760 kcal
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Fett: 45,25g | Eiw: 30,89g | Kohlh: 56,70g.
Frühstück: Kerrygold Extra Ungesalzen, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Bergader Almkäse Cremig-Würzig, Kaffee, Grafschafter American Sandwich Vollkorn. Mittagessen: Gut & Günstig Salat Mischung Rohkost Mix, Dulano Gourmet Käse-Bacon-Bratwurst. Abendessen: Kiwi, Argeta Hühnerpastete, Gut & Günstig Kaiserbrötchen. mehr...
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1881 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 54 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 16 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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