Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2024
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71 kg
Bisher verloren: 36 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1743 kcal
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Fett: 87,29g | Eiw: 56,72g | Kohlh: 185,88g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Laugenbrötchen, Kamps Mehrkornbrötchen, Marmelade. Mittagessen: Mühlenhof Wiener Würstchen, Kartoffelsuppe. Abendessen: Mehrkornbrot, Mettwurst, St.Mang Original Allgäuer Limburger, REWE Leberwurst, Müritzer Müritzer, Metzgerfrisch Kochschinken, Butter. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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2736 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Treppensteigen - 25 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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