Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2024
|
73,5 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1090 kcal
|
Fett: 56,68g | Eiw: 41,87g | Kohlh: 108,29g.
Frühstück: Im Nu Malzkaffee, Frisch Gepresster Grapefruitsaft, Apfel, Alnatura Kokosraspeln, DM Leinsamen Geschrotet, Gut & Günstig Haferflocken, Erdnüsse, Zimt. Mittagessen: Alnatura Kokosraspeln, Getrocknete Feigen, Milfina Butter , Zwiebeln, Aldi Körniger Frischkäse, Zimt, Zucker, Ei, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Pellkartoffeln. mehr...
|
|
2329 kcal
|
Bewegung:
waldwalking - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
 Kommentare
|
joya2209's Gewichtsverlauf
|