Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2024
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48,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1294 kcal
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Fett: 61,91g | Eiw: 96,85g | Kohlh: 89,45g.
Frühstück: Metamucil Metamucil, Dux Creatina Monohidratada, Pão de Forma, Brócolis Cozido, Quatá Ricota Fresca. Mittagessen: Brócolis Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Rúcula, Cenouras, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Abendessen: Nestlé Bombom Prestígio , Caldo de Carne de Vaca, Ovo Cozido, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Farinha de Amendoas, Sococo Coco Ralado sem Açúcar , Mavalério Cacau em Pó Alcalino 100%, Nozes Pecãs Torradas e Secas (sem Sal), Ovo, Essential Nutrition Xilitol. Snacks/Sonstiges: Italac Leite em Pó Integral. mehr...
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1452 kcal
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Bewegung:
Duschen - 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 24 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 17 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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ROSA 1996's Gewichtsverlauf
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