Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2024
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55,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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714 kcal
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Fett: 30,40g | Eiw: 34,43g | Kohlh: 77,45g.
Frühstück: Grafschafter American Sandwich Vollkorn, Kaffee, Argeta Argeta Junior, Bergader Almkäse Cremig-Würzig. Mittagessen: Spiegelei, Bratkartoffeln, Banane. Abendessen: Dr. Oetker Grießbrei. mehr...
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1892 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 38 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 32 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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