Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2024
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89,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2923 kcal
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Fett: 44,23g | Eiw: 336,63g | Kohlh: 282,06g.
Frühstück: Eiklar, Lidl Haferflocken, WellMix Protein 90 Peanut Butter Cookie, Aldi Bio Flohsamen, Ei, REWE Banane, Hipp Bio Getreidebrei 100% Reis, Gut & Günstig Trocken Pflaumen. Mittagessen: Milbona Quark Magerstufe, Lidl Knuspermüsli, Streuselkuchen, Gut & Günstig Sultaninen, Supplement Union Wpc 80 Banane, Hipp Bio Getreidebrei 100% Reis. Abendessen: Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: REWE Bio Falafel Bällchen, Kohlrabi, ASIA Wok Gemüse, REWE Mungo-Bohnen Keimlinge, Meine Metzgerei Hüftsteaks aus Südamerika. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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