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79,6
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2077 kcal
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Fett: 86,67g | Eiw: 136,34g | Kohlh: 185,03g.
Frühstück: Honig, Arla Esrom, Erdbeermarmelade, Butter, REWE Leberwurst, REWE Bäcker Brötchen , Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Homann Kartoffelsalat in Essig & Öl, Gemischter Salat mit Dressing, Lidl Alaska Seelachsfilet Paniert. Abendessen: Schweinelende (Filet), Zeus Gyros, Schweinesteak oder Schnitzel, Reis (Gekocht), Pommes Frites. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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4423 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 31 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 35 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 44 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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