Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2024
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86,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 26,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1350 kcal
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Fett: 17,60g | Eiw: 72,31g | Kohlh: 234,03g.
Frühstück: Богатый Улов Курица Вяленая, Сметана 20%, Чернослив, Курага, Изюм, Творог 9%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Mittagessen: Сметана , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Самокат Паста Орзо, Здороведа Птитим. Snacks/Sonstiges: Киви. mehr...
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2205 kcal
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Bewegung:
Тренировка - 1 Stunde und 3 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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