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Wow! I completely skipped the 97's and went from 98.1 to 96.6 kgs! Hot damn! I guess the Saturday spike really have kicked in something...
This is amazing. I will have my blue bar back, I feel great, I ran 1200 meter this morning before breakfast!
Life is indeed good!
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96,6 kg
Bisher verloren: 58,4 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1692 kcal
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Fett: 44,89g | Eiw: 88,98g | Kohlh: 230,97g.
Frühstück: husk, ham, Rye Bread, Egg. Mittagessen: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Abendessen: Ranch Salad Dressing (Fat Free), Lettuce, white rice, brussels sprouts, squash, salmon, husk. Snacks/Sonstiges: banana, banana, kakaois, cucumber, cherry tomato. mehr...
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3428 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 7 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Sitzen - 4 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 44 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Fantastic news... Well done, I am so interested to see how your "spike" experiment goes.... It certainly seems to be working at the moment :-)
18 Aug 11 vom Mitglied: Sk1nnyfuture
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kingkeld's Gewichtsverlauf
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