Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2024
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90 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2521 kcal
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Fett: 44,32g | Eiw: 244,76g | Kohlh: 269,14g.
Frühstück: Gut & Günstig Trocken Pflaumen, Hipp Bio Getreidebrei 100% Reis, REWE Banane, Ei, Goldland Blütenhonig, Aldi Bio Flohsamen, WellMix Protein 90 Peanut Butter Cookie, Lidl Haferflocken, Eiklar. Mittagessen: REWE Bio Vollkorn Brötchen, REWE Bio Vollkorn Brötchen, Dulano Hänchenbrust, Supplement Union Wpc 80 Banane, Hipp Bio Getreidebrei 100% Reis. Abendessen: Von Allwörden Vollkornbrötchen, Arla Skyr. Snacks/Sonstiges: Aldi Datteltomaten, ASIA Wok Gemüse, REWE Mungo-Bohnen Keimlinge, Meine Metzgerei Hüftsteaks aus Südamerika, Rosinenbrot, Vitalis Knuspermüsli, Milbona Quark Magerstufe, Gemischte Nüsse. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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