Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2024
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55,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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837 kcal
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Fett: 37,65g | Eiw: 27,48g | Kohlh: 92,71g.
Frühstück: Bergader Almkäse Cremig-Würzig, Argeta Argeta Junior, Kaffee, Grafschafter American Sandwich Vollkorn. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Nadler Dill Heringsfilets. Abendessen: Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Gut & Günstig Kaiserbrötchen. Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Smoothie Bowl Erdbeer-Banane-Aronia. mehr...
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1882 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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