Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2024
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70,8 kg
Bisher verloren: 36,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2061 kcal
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Fett: 64,91g | Eiw: 58,72g | Kohlh: 256,72g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Gekochtes Ei, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Abendessen: Pinot Grigio, Wagner Steinofen Pizza Salami. Snacks/Sonstiges: Obstsalat, Kaffee. mehr...
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2914 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Treppensteigen - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 50 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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